QUAL È LA VERA CAUSA DEI DOLORI MESTRUALI?
Non hai problemi di salute, ma hai dolori insopportabili che rendono i giorni mestruali un vero incubo?
Ti sei mai chiesta cosa succede nel tuo corpo durante le mestruazioni?
Il tuo ciclo mensile dipende dagli ormoni. I più noti e importanti tra di loro sono gli estrogeni e il progesterone, i principali ormoni femminili. Se non funzionano in armonia, possono causare problemi, causando uno squilibrio ormonale. Milioni di donne in tutto il mondo lo sperimentano sotto forma di dismenorrea, crampi, PMS, sbalzi d'umore, mestruazioni irregolari e molti altri sintomi spiacevoli.

Conosci questi sintomi?
- Sindrome premestruale
- Mestruazioni molto dolorose, dismenorrea
- Ciclo mestruale irregolare
- Ritenzione idrica e aumento della cellulite
- Aumento di peso improvviso, anche se presti attenzione alla tua dieta
- Sbalzi d’umore, ma non solo prima delle mestruazioni
- Difficoltà di concentrazione e malessere
- Problemi digestivi
- Disturbi del sonno e stanchezza mattutina
Petra Kordes, consulente nutrizionale
Sono Petra Kordes, consulente nutrizionale e responsabile del negozio Carnium Botanicals. La mia missione è aiutare le persone a vivere in modo più sano, rilassato e pieno di energia.
Grazie a diversi anni di esperienza come consulente nutrizionale, lavorando con moltissimi clienti in modo personalizzato, mi ha fatto capire che dobbiamo sempre scoprire la causa della malattia e così eliminarla.
Pertanto, ogni malattia deve essere trattata in modo integrale. In primo luogo, dobbiamo comprendere la condizione, cioè la malattia. Quindi dobbiamo modificare alcune abitudini e aiutarci con prodotti naturali, che non hanno effetti collaterali e che il nostro corpo ha bisogno per un funzionamento ottimale.
Anch'io ho lottato per molti anni con periodi dolorosi, crampi e sintomi della sindrome premestruale. Le nostre clienti, che mi hanno scritto, mi parlavano di questo, quindi ho studiato la connessione tra l'intestino e le mestruazioni.
Tutto ciò che condivido in seguito, ho ricercato con interesse e professionalità, perché voglio aiutarti a risolvere i tuoi problemi con i dolori mestruali e lo squilibrio ormonale e tutte le conseguenze sulla salute, che ne derivano.
ESTROGENO: responsabile dello sviluppo del corpo femminile
Gli estrogeni sono i principali ormoni femminili. La produzione di estrogeni avviene soprattutto dai follicoli ovarici. L'FSH (ormone follicolo stimolante) e L’H (ormone luteinizzante) regolano la produzione di estrogeni durante l’ovulazione.
Gli estrogeni garantiscono il buon funzionamento del corpo femminile. La produzione di estrogeni inizia con la pubertà e sono responsabili dei cambiamenti nel corpo delle donne. Durante il ciclo mestruale la loro funzione è preparare il corpo per una possibile gravidanza. Inoltre, gli estrogeni si prendono cura anche della:
- Massa ossea
- Regolazione del colesterolo
- Attenzione e memoria
- Concentrazione
- Regolazione del ciclo mestruale
- Libido
- Energia
Progesterone: conosciuto anche come l’omone calmante
L'esatto opposto dell'estrogeno è l'ormone progesterone. Viene prodotto dalle ovaie dopo l’ovulazione e in piccole quantità dalle ghiandole surrenali, ed è controllato dall'LH (ormone luteinizzante). Il progesterone prepara il rivestimento interno dell’utero e garantisce le condizioni ottimali per la gestazione. L’alterazione del progesterone favorisce la ritenzione idrica nel corpo, l'aumento dell'appetito e l’aumento della temperatura corporea.
I livelli ottimali di progesterone aiutano a:
- Regolare la glicemia
- Stimolare la funzione tiroidea
- Bruciare i grassi per ottenere energia (supporta la perdita di peso e la perdita di grasso!)
- Ridurre l'infiammazione
- Ridurre il gonfiore
Equilibrare l’umore ed evitare l’ansia e depressione.

QUANDO SI VERIFICA UNO SQUILIBRIO ORMONALE, GLI ESTROGENI E IL PROGESTERONE NON POSSONO SVOLGERE EFFICACEMENTE LE LORO FUNZIONI.
PERCHÉ AVVIENE LA DOMINANZA ESTROGENICA?
Xenoestrogeni
Gli xenoestrogeni sono composti, che si formano come risultato dell’influenza di alcune sostanze chimici sull’equilibrio ormonale dell’organismo. Gli xenoestrogeni possono essere trovati nell’acqua, nel cibo, nella plastica, nei cosmetici, nei detergenti e nei farmaci. Una volta all’interno del nostro corpo si comportano imitando gli estrogeni, non svolgendo però la stessa funzione.
Stress
Lo stress può influire anche il ciclo mestruale, perché induce un aumento dei livelli di cortisolo, quindi, altera la produzione del progesterone e favorisce la dominanza estrogenica.
Esercizio fisico eccessivo
L’esercizio fisico eccessivo è anche correlato allo squilibrio ormonale e può indurre sulla funzione riproduttiva femminile, perché aumenta notevolmente il cortisolo, riducendo così nuovamente il progesterone.
Cattive abitudini
Una alimentazione scorretta, il fumo e l’alcol sono abitudini che provocano uno squilibrio ormonale e alterano la produzione di progesterone ed estrogeni.

Carenza di sonno
La qualità del sonno è estremamente importante e può anche influenzare l’equilibrio ormonale. La carenza di sonno favorisce l’aumento del cortisolo, l'ormone dello stress, il cui precursore è lo stesso del progesterone.
LA CAUSA DELLA DOMINANZA ESTROGENICA SI TROVA ANCHE NELL'INTESTINO DANNEGGIATO ...
Secondo le ultime ricerche, l’intestino non solo influisce sulla mestruazione, ma anche sul metabolismo degli ormoni femminili più importanti: gli estrogeni.

COME È POSSIBILE?
Gli estrogeni sono prodotti principalmente nelle ovaie, quindi viaggiano nel corpo fino all'utero e ai seni. Quando svolgono il suo compito, vengono metabolizzati ed immagazzinati nel fegato, dove entrano in una sorta di sonno invernale. Dopo, il fegato invia gli estrogeni all’intestino e da lì vengono quasi completamente eliminati dal corpo. Questo succede quando gli estrogeni hanno un cammino normale.
Ma, succede qualcosa di molto insolito a noi donne. Quando abbiamo un microbiota intestinale squilibrato, l'estrogeno impazzisce. Un certo tipo di batteri intestinali formano un enzima, che riattiva gli estrogeni nell'intestino, che sono in attesa di essere escreti dal corpo. E questo, che cosa significa? Significa, che gli estrogeni si riattivano e ritornano di nuovo al corpo nel flusso sanguigno. Tuttavia, le ovaie continuano a produrre una dose giornaliera di estrogeni e quelli non metabolizzati correttamente, rimangono nel tuo corpo.
Se pensi di avere troppo pochi estrogeni, ripensaci. È del tutto possibile averne troppi! L'intestino squilibrato è molto comune oggi e se non sei costantemente circondato dai batteri buoni, sono di vista i disagi.
COME REGOLARE LA FLORA INTESTINALE ED EQUILIBRARE PROGESTERONE ED ESTROGENO?
Alimenti con batteri buoni
L'equilibrio a favore dei batteri buoni nell'intestino è fondamentale per la nostra salute. Gli alimenti probiotici non sono solo quelli aggiunti con microorganismi vivi ma anche i cibi fermentati come: kefir, crauti, miso, kimchi o kombucha.

Fitoestrogeni
Fitoestrogeni sono un gruppo di sostanze presenti nelle piante e hanno una struttura molto simile agli estrogeni del nostro corpo. I fitoestrogeni si trovano nella soia, nei fagioli, nei ceci, nell'erba medica, nel trifoglio, nell'orzo, nel grano saraceno, nel lino, nel miglio, nell'avena, nel riso, nel sesamo, nelle noci e nei legumi.
Alimenti che supportano la funzionalità epatica:
Il fegato è un organo meraviglioso, svolge più di 500 funzioni nel corpo. Il fegato metabolizza gli ormoni, per questo motivo è fondamentale mantenerlo in salute. Puoi supportare il fegato con una dieta adeguata, ricca di verdure a foglia verde. Evita lo zucchero, i prodotti da forno e a base di farina bianca, l'alcol e i cibi fritti.

Spezie
Le spezie e le erbe non solo hanno un buon sapore, ma sono considerate una vera miniera di antiossidanti e sostanze nutritive. Le sette spezie più efficaci per alleviare le condizioni infiammatorie nel corpo sono: curcuma, zenzero, cannella, pepe di cayenna, salvia, chiodi di garofano e rosmarino.
Alimenti ricchi di vitamina B6
Anche gli alimenti ricchi di vitamina B6 sono altamente raccomandati per aumentare il progesterone. È fondamentale includere nella dieta pistacchi, pesce, semi di girasole, prugne e albicocche, banane, avocado e spinaci.
Rapporto ottimale tra colesterolo buono e cattivo
Il pregnenolone è un ormone coinvolto nella biosintesi del progesterone ed è sintetizzato dal colesterolo. Per questo motivo è importante il rapporto ottimale tra il colesterolo buono e quello cattivo. Il modo più semplice per controllare il cortisolo è includere nella dieta alimenti come: noci, pompelmi, succo di mirtillo rosso, pesce e cibi ricchi di calcio nella dieta e aumentare la resistenza fisica.
Attività fisica:
È stato dimostrato che l'esercizio ha un effetto benefico sul sistema ormonale, nonché sui vasi sanguigni, sulla salute del fegato, sui livelli di cortisolo, e potremmo citarne ancora altri. Si consiglia di combinare diversi esercizi come stretching, camminata, escursioni in montagna, allenamento con i pesi, esercizi con il proprio peso corporeo. Tutto ovviamente con una certa moderazione.

Evita la plastica, il cibo in scatola e tutto ciò che non è naturale
Alcune delle sostanze contenute in molti prodotti hanno dimostrato di interferire con gli ormoni e allo stesso tempo causare condizioni infiammatorie nel corpo. Gli interferenti endocrini si trovano nella plastica, negli alimenti in scatola, negli alimenti non biologici, nella carne, nei latticini e in tutti i detergenti e cosmetici non naturali. Prova a scegliere prodotti naturali e biologici, privi di sostanze nocive. Evita la plastica il più possibile.
COME REGOLARE LA FLORA INTESTINALE ED EQUILIBRARE PROGESTERONE ED ESTROGENO?

COME TI AIUTERÀ QUESTO PACCHETTO?
- Le mestruazioni saranno meno dolorose
- I sintomi della sindrome premestruale diminuiranno
- Ti sentirai meglio e avrai più energia
- I tuoi ormoni saranno di nuovo in equilibrio
- La tua digestione migliorerà
- La tua concentrazione e memoria miglioreranno
- Il desiderio di cibo malsano diminuirà

I problemi mestruali sono per me una cosa superata.

“Quando ero ancora adolescente, ho iniziato a prendere le pillole contraccettive. Dopo quattro anni ho sospeso l’assunzione della pillola, perché volevo fare una pausa. Tutte le mie amiche mi hanno detto, che i problemi appena incominceranno. La mia storia è un po’ diversa, perché non ho avuto problemi di acne. Invece ho perso il mio periodo per quasi 8 mesi. Durante questo periodo, mi ha aiutato la mia ginecologa con ormoni aggiuntivi. Il mio ciclo normale è tornato dopo otto mesi. Per una ragazza molto giovane com’ero io, era tutto abbastanza stressante, perché non sapevo il motivo di non avere più il ciclo.
Dopo alcuni anni, ho iniziato di nuovo con l'assunzione delle pillole contraccettive. Questa volta ho usato contraccettivi per cinque anni e in seguito volevo fare di nuovo una pausa. Mi è venuto in mente, che resterò di nuovo senza mestruazione. Dalla paura forse, mi sono ricordata della maca, che ha già aiutato mia sorella, quando non aveva il suo periodo. Il problema era, che davvero non mi piaceva la maca. Ero abituata a quella in polvere, con sapore cattivo, che mi faceva pure mal di pancia. Ecco perché non mi è mai piaciuta per poterla usare regolarmente. Sapevo, che dovevo trovare una soluzione naturale, altrimenti avrei dovuto prendere di nuovo gli ormoni. Ho iniziato a cercare informazioni sul web ed ho scoperto, che esiste una maca gelatinizzata, senza effetti collaterali come mal di stomaco e gonfiore. Fortunatamente ho trovato il negozio di Carnium Botanicals. Dopo un mese di cura con maca gelatinizzata, ho smesso di prendere la contraccezione. Da allora assumo una capsula ogni giorno e qualche volta mi dimentico pure di prenderla.
A mia grande sorpresa, ho già due cicli mestruali completamente normali, in altre parole la mestruazione mi arriva puntualissima. Questa è anche la vera mestruazione, non come quella, che avevo con le pillole. Sono davvero contenta, che con una piccola capsula di maca gelatinizzata, il mio ciclo è tornato normale. Anche il mio stomaco non mi fa male e non ho alcun gonfiore. Grazie per aver reso disponibile un prodotto così ottimo! Sono sicura, che molte donne nonpasserebbero per le terapie ormonali, se sapessero quanto efficace sia la maca gelatinizzata. Spero, che la mia esperienza incoraggi qualche altra donna a regolare il suo periodo in modo naturale.”
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Come funziona?
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Carnium Botanicals sono prodotti 100% naturali. Come ogni integratori i risultati possono manifestarsi da 1 a 3 mesi di continua assunzione.
Se non vedi alcun miglioramento dopo il primo mese, io e il mio team siamo disponibili per qualsiasi domanda e aiuto.
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Se dopo 30 giorni dall’acquisto non sei ancora soddisfatta dei risultati, ti rimborseremo completamente.
Se non sei soddisfatta con Her Biotic inviaci un'e-mail a info@carniumbotanicals.it. Non dimenticare scrivere nome, cognome e numero d’ordine.
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HERBIOTIC - PROBIOTICI PER LE DONNE
HerBiotic è una miscela unica di colture microbiche (probiotici), frutto oligosaccaridi (prebiotici), estratto di mirtillo e D-mannosio.
La miscela unica è stata creata specialmente per le necessità e natura delle donne giovani e mature.
Abbiamo mescolato accuratamente 6 ceppi nel prodotto HerBiotic, che favoriscono specialmente alla salute delle donne e »allontanano« i suoi disagi. È provato, che le colture microbiche favoriscono l’equilibrio della flora intestinale e hanno proprietà antimicotiche. L’estratto di mirtillo e il D-mannosio favoriscono la salute della vescica e aiutano a prevenire infezioni nel tratto urogenitale.

Modo d’uso:
Si consiglia l’assunzione di una capsula alla sera, mezz’ora o un’ora dopo l’ultimo pasto. Sconsigliato assumere la capsula a stomaco completamente vuoto o pieno.
Conservazione:
Conservare il prodotto in un luogo asciutto e fresco, lontano da fonti di calore. Una volta aperta la confezione, chiuderla bene.
Confezione:
30 capsule.
Avvertenze:
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
MACA GELATINIZZATA IN CAPSULE - SUPERFOOD PER RIEQUILIBRARE GLI ORMONI
La maca è un supercibo tradizionalmente utilizzato in Perù per millenni. È una radice sicura da assumere, ricca di aminoacidi e vitamine, con moltissimi effetti positivi sulla salute delle donne. In particolare, agisce come un regolatore di ormoni.
La Maca è un potente adattogeno endocrino. Questa pianta adattogena è indicata in tutti i momenti della vita delle donne, perché riduce la sindrome pre-mestruale, è utile contro i dolori mestruali, regolarizza il ciclo (anche dopo la sospensione della pillola) ed aiuta a contrastare i sintomi della menopausa.
Non confonderti dal nome, non si tratta di gelatina. La maca ha preso questo nome, perché nel processo di cottura ottiene una consistenza gelatinosa. Durante il processo di cottura, tutto l'amido è rimosso dalla maca, rendendola facilmente digeribile. Nello stesso tempo, la maca gelatinizzata rappresenta la forma più concentrata della maca.
Con una sola capsula di 500 mg di maca gelatinizzata, ingerisci la stessa quantità di sostanze utili, come se avessi ingerito 2500 mg di maca cruda. Questo è 5 volte di più!

Modo d’uso:
Quantità giornaliera raccomandata: 1- 2 capsule (0,5 g - 1 g) in base ai sintomi. Assumere con un bicchiere d'acqua, preferibilmente durante il pasto (pranzo o colazione).
Conservazione:
Conservare il prodotto in un luogo asciutto e fresco. Una volta aperto il contenitore, chiuderlo bene.
Avvertenze:
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata. Non superare la dose giornaliera consigliata. Se ne sconsiglia l'uso in gravidanza, allattamento ed in presenza di disturbi tiroidei. Consigliamo consultare il medico di fiducia prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, si devono sottoporsi ad intervento chirurgico o in caso di patologie.
Confezione:
120 capsule per 2-4 mesi di cura. 500 mg di maca gelatinizzata in polvere rappresentano l'equivalente di 2500 mg di polvere di maca comune.
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Domande frequenti
Dopo quanto tempo posso notare i benefici?
I tempi possono variare da persona a persona. Dipende dalle condizioni dell'intestino. I batteri buoni impiegano 8 settimane per creare colonie stabili nell'intestino. I primi effetti si possono quindi avvertire entro questo periodo. Per alcuni utenti i benefici possono essere visti già nella prima settimana di assunzione, mentre per alcuni ci vuole anche un mese prima che gli effetti si manifestino. Per ottenere i migliori risultati, consigliamo un trattamento di almeno 3 mesi senza interruzione.
Posso prendere Her Biotic anche se non ho problemi di infezioni intime?
Certo. Her Biotic aiuta anche a regolare il pH del corpo, riequilibrare la flora batterica intestinale e a migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. Inoltre, aiuta a prevenire le infezioni intime e la cistite.
Posso assumerlo per un tempo indeterminato o devo fare una pausa?
Dopo 3 mesi di cura senza interruzione, puoi fare una pausa per 3 settimane e in seguito assumere Her Biotic per 1 settimana. Questo ciclo si ripete, quindi 3 settimane pausa 1 settimana assumi Her Biotic. Puoi sospendere l'assunzione a piacere, vedrai in seguito come si comporta il tuo corpo con o senza Her Biotic.
Puoi fare la cura di 3 mesi 1-2 volte all'anno. Decidi tu la fase di manutenzione secondo necessità.
Posso prendere Her Biotic anche durante l'assunzione di farmaci?
Her Biotic non ha controindicazioni. In associazione a una terapia antibiotica, il medico potrebbe suggerire l'assunzione dei probiotici, batteri buoni in grado di equilibrare la microflora intestinale alterata, specie a causa di una cura antibiotica. È raccomandato assumere i probiotici circa due ore prima o due ore dopo l'assunzione dell'antibiotico.
Comunque consigliamo di consultare sempre il medico di fiducia, prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, si hanno già patologie o si devono sottoporsi ad intervento chirurgico.
Posso prendere Her Biotic + Maca durante l'assunzione di farmaci?
Consigliamo di consultare sempre il medico di fiducia, prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, si hanno già patologie o si devono sottoporsi ad intervento chirurgico. Attenzione con la Maca, soprattutto se segui una terapia ormonale o hai problemi alla tiroide.
Posso assumere Her Biotic + Omega 3 durante l'assunzione di farmaci?
Fai attenzione se stai assumendo pillole per la pressione sanguigna, poiché gli Omega 3 possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Ti consigliamo di consultare il medico di fiducia.
Posso prendere Her Biotic + Liquid curcumin durante l'assunzione di farmaci?
Consigliamo di consultare sempre il medico di fiducia, prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, si hanno già patologie o si devono sottoporsi ad intervento chirurgico.
Posso prendere Her Biotic + D-mannosio durante l'assunzione di farmaci?
Consigliamo di consultare sempre il medico di fiducia, prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, si hanno già patologie o si devono sottoporsi ad intervento chirurgico.
Posso interrompere l'assunzione di farmaci quando inizio ad assumere integratori alimentari?
Assolutamente NO. Gli integratori alimentari non sono un sostituto per i farmaci, ma sono intesi solo come supporto. Se si stanno assumendo farmaci è raccomandato chiedere il parere del proprio medico, prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
Posso prendere Her Biotic durante la gravidanza o l'allattamento? (+ tutte le combinazioni che abbiamo con Her Biotic)?
Her Biotic non è destinato alle donne in gravidanza. Puoi assumerlo dopo il periodo di allattamento.
Natal Biotic e Algae Omega 3 sono prodotti ideali per le donne in gravidanza o dopo il parto.
La Moringa è consigliata anche dopo il parto, perché aiuta il corpo a rigenerarsi e rafforzarsi più velocemente.
Durante la gravidanza o l’allattamento è raccomandato chiedere il parere del proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
Her Biotic funziona anche senza una dieta equilibrata o esercizio fisico?
Certo che funziona, ma con una corretta alimentazione potrebbe fare il suo lavoro più facilmente e meglio. L'effetto è quindi migliore e più veloce. L'attività fisica e una dieta equilibrata sono la base di una buona digestione.
Il prodotto Her Biotic è sicuro?
Her Biotic è un prodotto completamente sicuro. I nostri prodotti e ingredienti sono realizzati con i più alti standard europei. Inoltre, sono conformi agli standard GMP, HACCP e ISO.
Posso assumere Her Biotic se ho allergie o intolleranze?
L’uso di Her Biotic e’ sconsigliato solo in caso di allergia ai mirtilli rossi.
Il prodotto NON contiene: OGM, lattosio, glutine, proteine del latte ed allergeni della soia.
Da che età posso prendere Her Biotic?
Her Biotic può essere utilizzato dall'età di 14 anni.
Non riesco a ingoiare la capsula, posso prendere Her Biotic in altro modo?
Non e’ raccomandato aprire le capsule. Nel caso in cui la capsula venga aperta, il probiotico non avrà lo stesso effetto.
La capsula di Her Biotic assicura l'apporto di probiotici proteggendoli dall'ambiente acido dello stomaco e assicurando che il maggior numero di batteri vivi raggiunga l'intestino.
Devo conservare Her Biotic in frigorifero?
Sì, quando le temperature sono più alte come in primavera e in estate. I probiotici sono sensibili al calore che riduce l'effetto del contenuto di probiotici. Una volta aperta la confezione, chiuderla bene. Conservare il prodotto in un luogo asciutto, fresco e lontano da fonti di calore, oppure in frigorifero.

Maria Alfano
Ottimo prodotto