Se la sera la tua testa si "accende" e non riesci in alcun modo a liberare la mente dagli eventi della giornata, dalle preoccupazioni e dalle migliaia di questioni aperte, è probabile che tu abbia un sistema nervoso sovraeccitato. Ciò porta all'insonnia, a un ulteriore aumento dell'agitazione interna e a un circolo vizioso di incapacità di riposo di qualità. Il magnesio regola il sistema nervoso e aiuta a rilassare corpo e mente. Si consiglia di prendere una o due capsule del complesso di magnesio ogni sera.

Chi oggi non è sotto pressione? Nonostante il ritmo frenetico della vita sia dato per scontato, i nostri corpi subiscono conseguenze di cui potremmo non essere nemmeno consapevoli. Se vuoi mantenere a lungo una mente chiara e un corpo forte, devi anche regolarmente riempire le riserve di energia svuotate. E il magnesio, come uno dei principali elementi nel corpo, è essenziale per staccarsi dalla frenesia quotidiana e per il corretto funzionamento delle funzioni corporee.

I muscoli ti tormentano per giorni e, di tanto in tanto, i crampi al polpaccio ti svegliano? Questo è un segno molto evidente di carenza di magnesio e squilibrio degli elettroliti nel corpo! Con dosi più elevate del complesso di magnesio, contemporaneamente ricarichi i serbatoi vuoti e regoli l'equilibrio degli elettroliti. In questo modo il tuo allenamento di domani potrà essere nuovamente produttivo!

Il magnesio partecipa al processo di formazione del progesterone, uno dei principali ormoni femminili. Se hai troppo poco progesterone e l'estrogeno è dominante, hai un PMS evidente, oscillazioni d'umore e forti crampi mestruali. Il magnesio aiuta nella corretta produzione di progesterone e contemporaneamente rilassa i muscoli, aiutandoti anche nei crampi mestruali.

Alcune forme di magnesio favoriscono il movimento intestinale e aumentano la quantità di feci. Se hai difficoltà ad andare in bagno o se ogni evacuazione è dolorosa a causa della consistenza delle feci, il magnesio ti sarà molto utile! Per coloro che già hanno un transito intestinale attivo, dosi moderate di magnesio non avranno effetti lassativi. A dosi più elevate potrebbe verificarsi una lieve diarrea, che puoi prevenire assumendo contemporaneamente probiotici.

A volte erroneamente pensiamo che l'ansia e la depressione siano solo disturbi psicologici. Ma la verità è diversa! Ad ogni turbamento emotivo corrisponde una modifica anche nell'organismo. Studi più avanzati confermano già che i sintomi di ansia e ansia possono essere alleviati con integratori selezionati, tra cui il magnesio, che è in cima alla lista. Questo calma il sistema nervoso e fornisce un cambiamento fisico nel corpo, che a sua volta modifica anche l'atteggiamento mentale di una persona.

Tutte le nostre attività, longevità e salute dipendono dalla quantità di energia che possediamo. L'energia cellulare ATP determina quanto ci sentiamo energetici. Le riserve di energia non sono illimitate, la loro produzione è influenzata da numerosi fattori. Il magnesio è uno degli elementi essenziali per la corretta produzione di energia nel corpo. Con dosi più elevate del complesso di magnesio, puoi aspettarti anche un aumento dell'energia.

Oggi non vogliamo solo essere in salute, ma desideriamo essere "bene", addirittura eccellenti! Esplorando ciò che l'individuo può fare autonomamente per ottimizzare la propria salute, si occupa della vasta disciplina chiamata "biohacking". Quando si tratta di fattori che possiamo controllare e che possono aiutarci ad ottimizzare la nostra salute, gli integratori alimentari selezionati sono sempre in prima fila - tra questi, naturalmente, il magnesio è il re.