Soffri di secchezza intima?
Insieme alla secchezza soffri di prurito, irritazione, bruciore e i rapporti sono diventati dolorosi? La secchezza intima può colpire le donne di qualsiasi età!
Inoltre, hai problemi con:
secrezioni intime sgradevoli,
infezioni intime e
cistite.
LA SECCHEZZA INTIMA NON È SOLO CONSEGUENZA DI UTILIZZARE INDUMENTI STRETTI O DI UNA SCORRETTA IGIENE, LA PRINCIPALE CAUSA E’ LO SQUILIBRIO ORMONALE
La diminuzione dell'idratazione e i sintomi spiacevoli sono un allarme che qualcosa non va.
Volendo risolvere il problema il prima possibile cerchi disperatamente una soluzione.

Tu pensi a tutto...
Gel lubrificanti?
E le capsule intime?
Forse un altro detergente intimo?
Lascia che ti dica che non sono una soluzione a lungo termine.
La secchezza intima non è un problema estetico che verrebbe risolto con alcuni rimedi miracolosi. È una condizione che può essere accompagnata anche da infiammazione e infezioni e la sua causa principale è lo squilibrio ormonale.
L’IDRATAZIONE INTIMA TI PROTEGGE CONTRO LE INFEZIONI
Sono Petra Kordes, consulente nutrizionale e responsabile del negozio di famiglia Carnium Botanicals. La mia missione è aiutare le persone a vivere una vita più sana, più rilassata e piena di energia.
Grazie a diversi anni di esperienza come consulente nutrizionale, lavorando con moltissimi clienti in modo personalizzato, mi ha fatto capire che dobbiamo sempre scoprire la causa della malattia e così eliminarla.
Non è diverso quando si tratta di combattere la secchezza intima. Con creme, gel e capsule intimi, puoi causare ancora più danni e più irritazione.
Se vuoi eliminare la secchezza a lungo termine devi consumare i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere un'idratazione ottimale delle mucose.
Quali nutrienti sono coinvolti, spiegherò di seguito. Ma prima facciamo chiarezza su cos'è la secchezza intima...
LA SECCHEZZA INTIMA SI PRESENTA IN DIVERSI PERIODI DELLA VITA QUANDO AVVIENE UN CALO DI ESTROGENI
I bassi livelli di estrogeni si verificano più spesso durante la menopausa, abbassando così il livello di acido ialuronico provocando problemi di lubrificazione. La parete e la mucosa diventano più sottili, più secche e meno elastiche. Si verificano bruciore e irritazione nella zona intima. Inoltre, i rapporti possono diventare dolorosi.

Quando le donne possono sperimentare un basso livello di estrogeni?
Il periodo dopo il parto e durante l'allattamento
I livelli di estrogeni e progesterone aumentano drasticamente durante la gravidanza e diminuiscono drasticamente dopo il parto. Bassi livelli di estrogeni persistono anche durante l'allattamento. Il rilascio dell'ormone prolattina, che mantiene la produzione di latte, può avvenire solo se i livelli di estrogeni sono bassi.
Questo evento ormonale può anche causare secchezza intima, prurito e infezioni.
Menopausa
La secchezza intima e’ un sintomo comune della menopausa a causa della scomparsa degli estrogeni. Poiché abbiamo recettori per gli estrogeni praticamente in tutti i tessuti, il declino di questi ormoni si riflette su diversi livelli. Il calo di estrogeni provoca assottigliamento e disidratazione nei tessuti della zona intima.
Durante o dopo l'assunzione della pillola anticoncezionale
La scarsa lubrificazione può essere anche un sintomo legato all'assunzione della pillola anticoncezionale, i cui effetti producono importanti cambiamenti ormonali. L'assunzione di ormoni artificiali nel tuo corpo può causare anche uno squilibrio del pH intimo, prurito e forse infezioni intime.
Farmaci e chirurgia
Le fluttuazioni ormonali , in particolare degli estrogeni, possono anche essere influenzate da alcuni farmaci (come quelli per l'endometriosi o per la cura della tiroide) e alcuni interventi chirurgici.
LE MUCOSE È LA “PELLE” DEI NOSTRI ORGANI INTERNI
La mucosa è uno strato protettivo interno che ricopre alcuni organi.
Tutte le membrane mucose sono costituite da cellule epiteliali. Le membrane mucose sono ricche di ghiandole mucose che secernono il muco per mantenere umide le membrane.
Oltre a trasportare le secrezioni e l'assorbimento, le membrane mucose svolgono anche un ruolo importante nella protezione da fattori esterni dannosi.
La mucosa cervicale è importante per mantenere la salute e l'equilibrio della flora batterica. È l'ambiente umido e acido che permette ai lattobacilli e ad altri batteri benefici di sopravvivere, mantenendo così il giusto equilibrio nel microbiota.
Se la mucosa diventa secca, il pH cambia. Di conseguenza, si riduce la colonizzazione dei lattobacilli, il che crea condizioni favorevoli per la riproduzione dei batteri "cattivi".
Uno squilibrio della flora batterica può portare a infezioni intime. I batteri possono anche entrare nell'uretra e nella vescica e causare infiammazioni delle vie urinarie.

LA CARENZA DI ESTROGENI PROVOCA SECCHEZZA INTIMA
Il basso livello di estrogeni è la causa principale della secchezza intima.
Ma perche’?
Gli estrogeni sono vasodilatatori, il che significa che dilata i vasi sanguigni e ne aumenta la flessibilità. Ciò garantisce una buona circolazione del sangue ai tessuti.
Il calo di estrogeni (a causa della menopausa, dell'assunzione di pillola anticoncezionale, del parto e dell'allattamento,...), provoca assottigliamento e disidratazione nei tessuti della zona intima, quindi, l'epidermide è meno irrorata di sangue e diventa più secca.
Il tessuto superiore della zona intima è così dipendente dagli estrogeni che in caso di grave carenza di questo ormone, lo strato protettivo può scomparire completamente.

NON PUOI SEMPRE INFLUENZARE IL LIVELLO DI ESTROGENI, MA PUOI AUMENTARE L’IDRATAZIONE INTIMA CON LA GIUSTA NUTRIZIONE
I bassi livelli di estrogeni possono anche essere causati dallo stile di vita scorretto (dieta sbagliata, stress, cattive attitudine). Cambiando la dieta e altri miglioramenti dello stile di vita, puoi influenzare gli estrogeni e ripristinare l'equilibrio ormonale.
D'altra parte, i bassi livelli di estrogeni sono una parte inevitabile di alcuni periodi della vita, come il periodo post partum durante l'allattamento o la menopausa. Durante questi periodi, puoi parzialmente influenzare l'equilibrio ormonale, ma in quel momento non tornerà al livello ottimale.
Probabilmente ti starai chiedendo cosa puoi fare se creme e altri rimedi non sono una soluzione di successo a lungo termine...
UNA PIANTA MIRACOLOSA CON CAPACITÀ ANTIOSSIDANTE 70 VOLTE PIÙ FORTE DELLA VITAMINA C
Olivello spinoso: un miracolo naturale che ripristina l'idratazione naturale del corpo!
Vanta un valore nutritivo eccezionale in quanto contiene più di 190 nutrienti bioattivi. Tra questi ci sono:
Omego 3, 6, 9;
17 vitamine;
14 minerali;
18 aminoacidi in
molti antiossidanti.

In Tibet, l'olivello spinoso è conosciuto da migliaia di anni come un "frutto sacro". Le registrazioni dei suoi effetti positivi sul corpo possono essere trovate in testi medici secolari in Tibet e in Cina. Lì veniva usato per curare la tosse (mucosa secca = infezioni delle mucose sensibili), problemi digestivi, problemi della pelle e ferite.
Perché è così efficace nel migliorare l’idratazione delle mucose?
Oltre al ricco valore nutritivo menzionato in precedenza, l'olivello spinoso vanta un altro importante nutriente, ovvero ha la più alta concentrazione di acidi grassi omega-7.
L'Omega-7 è il componente principale delle membrane cellulari che compongono le membrane mucose. Aiuta a mantenere le mucose idratate.
Ecco perché l'olivello spinoso è diventato il protagonista di un prodotto creato appositamente per combattere l'irritazione e la secchezza delle mucose, della pelle e degli occhi...
FEMCARE CONTIENE DIVERSE PIANTE MEDICINALI EFFICACI NEL MANTENERE L'UMIDITÀ

FRUTTO DEL NONI
Il Noni è originario dell'est, dall'Asia. Per il suo eccezionale valore nutritivo, è considerata una delle piante più medicinali al mondo. Contiene una vasta gamma di vitamine, minerali e potenti antiossidanti. Inoltre, il frutto del noni contiene 9 aminoacidi essenziali. Nell'ultimo decennio sono stati scoperti più di 100 composti bioattivi nel frutto del noni, compresi quelli che influiscono in modo significativo sulla salute e sull'adeguata idratazione delle mucose del corpo.
La polvere del frutto del Noni si ottiene da frutta fresca o succo e garantisce la purezza e il valore nutritivo unico del frutto.
GINKGO BILOBA
L’estratto di Ginkgo Biloba è noto per le sue proprietà antiossidanti e per il supporto alla circolazione, soprattutto a livello cerebrale, aiutando memoria e concentrazione. Può migliorare anche la microcircolazione oculare, favorendo l’apporto di ossigeno ai tessuti. Questo può contribuire ad alleviare la secchezza oculare, senza sostituire trattamenti specifici.

CALCIO
L'idratazione ottimale della mucosa è ulteriormente supportata da 200 mg di calcio, che rappresentano il 25% dell'assunzione giornaliera raccomandata.
FemCARE È UN INTEGRATORE ALIMENTARE A BASE DI ESTRATTI NATURALI, CHE FAVORISCE UN'IDRATAZIONE OTTIMALE DI TUTTE LE MUCOSE DEL CORPO.
Il segreto della loro azione è in Omegia®️, una formula unica composta da frutto dell'olivello spinoso e olio di semi che aiuta a mantenere un rapporto equilibrato di tutti gli acidi grassi insaturi: Omega-3-6-7-9. Inoltre, è costituito anche da antiossidanti, come il beta-carotene e la vitamina E, e steroli vegetali, che sono essenziali per la nostra salute.
Le capsule FemCARE aiutano a ridurre la spiacevole sensazione di secchezza, prurito, irritazione e allo stesso tempo riducono il rischio di sviluppare infezioni. Grazie al ricco valore degli acidi grassi omega 7, necessari per la formazione di nuovi ormoni, contribuisce anche all'equilibrio ormonale.
Ingredienti
Ingredienti: Omegia®️ in polvere (succo di olivello spinoso, olio di olivello spinoso, amido), carbonato di calcio, polvere di frutto di noni, estratto di Ginkgo Biloba, antiaderente: magnesio stearato).
3 capsule = 1218 mg
3 capsule (quantità giornaliera consigliata) contengono:
- 500 mg di Omegia®️ in polvere
- 125 mg di frutta noni in polvere
- 45mg estratto di Ginkgo Biloba
- 200 mg di calcio (come carbonato di calcio): 25% RDA


Omegia® – l’ingrediente premiato di FemCare
L’ingrediente chiave che rende FemCare ancora più completo:
Una miscela di acidi grassi essenziali Omega 3-6-7-9, ottenuta dall’olio di olivello spinoso
Aiuta a mantenere la naturale idratazione e il comfort della zona intima
Supporta l’equilibrio della flora intima
Premiata ai Vitafoods Europe Innovation Awards 2026, uno degli eventi più prestigiosi nel settore degli integratori alimentari
Finalista nella categoria dedicata all’innovazione per la salute femminile ai NutraIngredients Europe Awards 2026
Ingredient of the Year: Beauty From Within – NutraIngredients Asia Awards 2026
Con FemCare, offri al tuo corpo il supporto di un ingrediente innovativo, riconosciuto e premiato a livello internazionale.
Gli ingredienti di Omegia® sono supportati da studi clinici nell’ambito della salute femminile.
QUALI SONO ALTRI BENEFICI DELL’INTEGRATORE ALIMENTARE FEMCARE?
Migliora l'idratazione della pelle, rendendola più tonica
Una buona idratazione è molto importante per avere una pelle sana e bella. Come le mucose, la pelle ha la funzione di assorbire acqua e altri elementi.
La pelle secca può essere causata da una mancanza di nutrienti, acqua, grassi o vitamine. Tuttavia, la secchezza può essere influenzata anche da fattori ambientali, farmaci, alcune malattie, alti livelli di stress o cambiamenti ormonali (gravidanza, contraccezione, menopausa).
Oltre a creme e gel che nutrono la pelle all'esterno, anche gli strati più profondi della pelle necessitano di un'adeguata idratazione. Ecco l’importanza di assumere abbastanza acqua e mangiare cibi ricchi di acidi grassi insaturi (omega 3, 6, 7 e 9), vitamine e antiossidanti. L'olivello spinoso e’ ricco di vitamine A, C e E, indispensabili per proteggere le cellule della pelle, stimolare la loro rigenerazione ed evitare l’ossidazione.


Riduce la secchezza oculare
Le lacrime sono una miscela complessa e contengono acqua oltre a proteine, elettroliti e molte sostanze protettive contro i microbi. Formano un film lacrimale sulla superficie dell'occhio, composto da tre strati, che garantisce un'idratazione ottimale degli occhi. Se il film lacrimale si rompe troppo rapidamente (i motivi possono essere diversi: dall'assunzione di farmaci ai cambiamenti ormonali), la superficie dell'occhio non è più protetta. Gli occhi secchi possono provocare bruciore, pizzicore affaticamento oculare o persino infiammazione.
Il primo soccorso è che gli occhi non siano sovraccarichi. Ma sono anche necessari cambiamenti nella dieta per ridurre la secchezza a lungo termine. Alcuni alimenti aiutano anche a ridurre la secchezza. Gli acidi grassi Omega 3, che riducono il tasso di evaporazione lacrimale, si sono dimostrati particolarmente efficaci, così come gli antiossidanti che riducono l'osmolarità del film lacrimale (il meccanismo che causa la secchezza oculare).


Riduce la secchezza delle bocca
La secchezza delle fauci consiste nella mancanza di salivazione, può verificarsi quando si è sotto stress o si beve troppo poco. Tuttavia, possono anche essere un effetto collaterale dell'assunzione di determinati farmaci o squilibri ormonali. La secchezza della bocca non solo provoca disagio, ma rende anche difficile masticare e deglutire il cibo, influisce sulle abitudini del sonno e può anche causare problemi dentali, alitosi e infiammazioni nel tratto digestivo superiore.
La saliva in bocca è indispensabile in quanto idrata i tessuti, pulisce il cavo orale e avvia il processo digestivo. Inoltre, ha un effetto antimicrobico, regola il pH in bocca e fornisce minerali ai denti.
L'olivello spinoso migliora il funzionamento della mucosa orale e riduce il disagio causato dalla secchezza.

Può ridurre il prurito e le eruzioni cutanee causate dalla dermatite atopica
La dermatite atopica è una malattia cronica non trasmissibile ed è la forma più comune di eczema. È caratterizzata principalmente da prurito e infiammazione della pelle. Le cause della dermatite atopica possono essere diverse, ma la secchezza della pelle porta sempre ad un peggioramento dei sintomi.
Grazie al suo alto contenuto di omega 3 e omega 7 e altri nutrienti, l'olivello spinoso è molto efficace nel mantenere un'adeguata idratazione della pelle, aiutando nel contempo ad accelerare la guarigione delle ferite e a ridurre le croste cutanee.
Supporta la salute cardiovascolare
Gli antiossidanti contenuti nell'estratto di olivello spinoso aiutano a ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache, aiutano a regolare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, supportano la salute vascolare.
Supporta la salute della mucosa intestinale
L'estratto di olivello spinoso ha molti effetti positivi sulla salute dell'intestino e della mucosa intestinale. Grazie al suo alto contenuto di acidi grassi omega 7, aiuta a ripristinare la mucosa intestinale, che può anche eliminare la stitichezza e altri problemi digestivi.
Poiché contiene più di 190 nutrienti, aiuta ad aumentare la diversità del microbiota intestinale. In questo modo, migliora la digestione, rafforza il sistema immunitario e aiuta a mantenere una mucosa intestinale sana.
ECCO COME LA NOSTRA CARA CLIENTE

Ho 50 anni e da alcuni anni soffrivo di problemi legati all’idratazione tra cui anche la secchezza intima.
Riguardo a questo problema, che nell’ultimo anno era diventato decisamente spiacevole, avevo cercato, purtroppo invano, altre soluzioni. Nulla ha funzionato finché un giorno, per caso, mi è apparsa la pubblicità di FEMCARE. Mi ha incuriosito perché in base alla descrizione del prodotto sembrava facesse proprio al caso mio. Dopo vari tentativi falliti del passato ho pensato “proviamo anche questo, non si sa mai, che ho da perdere? Ormai le ho provate tutte”. Ho preso 2 flaconi in offerta e dopo il primo mese di assunzione ho iniziato a notare dei miglioramenti perciò mi son detta “ok , continuiamo...qualcosa sta cambiando”.
Ora sono alcuni mesi che lo sto assumendo regolarmente e posso finalmente affermare che il mio problema si è risolto. L’idratazione generale del mio corpo è migliorata e per quanto riguarda la secchezza intima, è solo un brutto ricordo.
Questo mi ha portato a provare anche altri prodotti, anch’essi veramente validi.
La gamma di prodotti è molto ampia e copre tutte le problematiche che una donna può avere. Mi sento di poter consigliare FEMCARE e questa linea di prodotti senza riserve.
Alessandra
OFFERTA SPECIALE
FemCARE
FemCARE aiuta a combattere la secchezza degli occhi, della bocca, della pelle e della vagina.
FemCARE è un integratore alimentare a base di estratti naturali che favoriscono un'idratazione ottimale di tutte le mucose del corpo. Il segreto della loro azione è in Omegia®, una formula unica composta da frutto dell'olivello spinoso e olio di semi che aiuta a mantenere un rapporto equilibrato di tutti gli acidi grassi insaturi: Omega-3-6-7-9. Inoltre, è costituito anche da antiossidanti, come il beta-carotene e la vitamina E, e steroli vegetali, che sono essenziali per la nostra salute. Le capsule FemCARE garantiscono un'idratazione intima ottimale e delle altre mucose dall'interno verso l'esterno, senza creme, gel e altri cosmetici. Allevia la spiacevole sensazione di secchezza, prurito e allo stesso tempo riduce il rischio di sviluppare un'infiammazione.
OMAGGIO CON LA SCORTA DA 4 MESI: PORTA CAPSULE

Quantità giornaliera raccomandata: 3 capsule. Si consiglia assumere tre capsule al giorno, una capsula durante o dopo ogni pasto, accompagnate con un bicchiere d’acqua. Non superare la dose giornaliera consigliata.
Tempo di assunzione: minimo 1 mese. Funzionamento: cura di 3 mesi.
Conservazione: Una volta aperto il contenitore, chiuderlo bene. Conservare il prodotto in un luogo asciutto, fresco e lontano da fonti di calore.
Ingredienti (3 capsule – dose giornaliera di 1218 mg)
Omegia® in polvere (succo di olivello spinoso, olio di olivello spinoso, amido): 500 mg
Frutto di noni in polvere: 125 mg
Estratto di Ginkgo Biloba: 45 mg
Calcio (come carbonato di calcio): 200 mg (25% VNR*)
*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento
Avvertenze: Consigliamo consultare sempre il medico di fiducia, prima di assumere integratori alimentari, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, si hanno già patologie o si devono sottoporsi ad intervento chirurgico. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Contenuto: 90 capsule per confezione.
IL TUO ORDINE HA UNA GARANZIA DI RIMBORSO DI 30 GIORNI
Vogliamo che tu possa mettere da parte dubbi e preoccupazioni. Per questo offriamo una garanzia di rimborso di 30 giorni. Come puoi restituire il prodotto se non sei soddisfatta?
Se i risultati non ti soddisfano, ti rimborseremo l’intero importo dell’ordine. Se FemCARE non ti convince entro 30 giorni o ti delude, inviaci un’email info@carniumbotanicals.it . Ti forniremo le istruzioni su dove restituire il tuo ordine e, una volta ricevuto, ti rimborseremo.
La consegna è prevista entro 2–5 giorni lavorativi. *Spedizione gratuita da 60€ ad eccezione delle isole e delle zone limitrofe a Venezia, dove è gratuita da 100€.
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Facciamo 2 passi in più rispetto a quanto richiesto dalla legge e garantiamo la massima qualità premium degli integratori alimentari.

Testato in modo indipendente
Cosa significa in pratica?
Testiamo ulteriormente ogni fornitura di materie prime – non ci affidiamo solo alle analisi dei produttori.
Un laboratorio indipendente verifica la presenza di metalli pesanti, microplastiche, batteri e patogeni.
Analizziamo (in modo indipendente!) il contenuto di principi attivi.
Durante tutta la durata di conservazione verifichiamo la vitalità dei probiotici.
Testato in modo indipendente significa che non possiamo manipolare i risultati e che ciò che è scritto in etichetta è DAVVERO DENTRO!
* La legge non lo richiede. Potremmo basarci sui documenti dei fornitori e «fidarci sulla parola». Non vogliamo correre questo rischio noi, né vogliamo che lo corra tu. Per questo facciamo 2 passi in più rispetto agli altri produttori di integratori alimentari.
Prodotto in Slovenia, UE, secondo standard riconosciuti a livello internazionale 🇸🇮 🇪🇺
Ogni prodotto è realizzato e confezionato in un ambiente controllato secondo standard di sicurezza e qualità alimentare riconosciuti a livello internazionale. Ogni lotto è tracciabile e il processo produttivo segue rigorosi standard di certificazione.
FemCare ha conquistato anche le influencer italiane

Trascorrendo molto tempo al computer, soffro spesso di secchezza oculare. Per questo ho deciso di provare FemCARE di Carnium Botanicals, cercando un supporto naturale e delicato.
Dopo qualche settimana di utilizzo ho notato un miglioramento: i miei occhi sono meno stanchi e irritati, e riesco a lavorare al computer più a lungo con maggiore comfort.
Apprezzo molto la sua formula completa, ricca di antiossidanti come beta-carotene e vitamina E. Mi piace l’idea di prendermi cura del mio benessere dall’interno, in modo delicato ed efficace.

Oggi vi parlo di una problematica che va sempre tenuta sott'occhio: la secchezza della pelle. Io ne soffro tantissimo, soprattutto da quando faccio questo lavoro, perché con il make-up la pelle tende a essere più stressata e a seccarsi.
Ho sempre cercato di agire con creme e oli, ma il problema si risolveva solo in superficie. Quindi ho cercato qualcosa che agisse dall'interno e mi desse un benessere effettivo, e ho trovato FemCare di Carnium Botanicals.
Essendo delle capsule agiscono dall'interno, e unite a oli e creme l'effetto è sicuramente maggiore. Se non l'avete ancora provato, ve lo consiglio!

In questi mesi sto sperimentando molto l'integrazione con prodotti 100% naturali, e da due settimane sto provando FemCare, un integratore che aiuta a migliorare l'idratazione della pelle e anche delle mucose.
Continuo a bere molta acqua e mi idrato dall'esterno, ma avevo bisogno di un integratore che mi aiutasse dall'interno. Gli ingredienti di FemCare mi aiutano a migliorare l'idratazione in maniera naturale. Lo consiglio!

Mantenersi idratati non sempre è facile, e questo comporta secchezza del viso, della pelle e talvolta anche intima.
FemCare della linea di integratori naturali Carnium Botanicals è il mio preferito per aiutarmi in questo, e già in pochi mesi noterete un vero cambiamento.
CONSIGLI PER L'EQUILIBRIO DEGLI ORMONI FEMMINILI E L'ELIMINAZIONE DELLA SECCHEZZA INTIMA
1.
Includere nella dieta gruppi di alimenti che supportano l'equilibrio ormonale
- Fitoestrogeni:
Scegli cibi ricchi di isoflavoni, uno dei gruppi di fitoestrogeni. Sono anche accreditati con un effetto antiossidante. Gli alimenti ricchi di isoflavoni sono prodotti a base di soia e altri legumi. Un altro gruppo di fitoestrogeni sono i lignani, li puoi trovare anche negli alimenti. Quindi metti nel tuo menu cereali integrali, orzo, grano saraceno, miglio e noci. - Proteina:
L'equilibrio ormonale è anche promosso da proteine sane, poiché gli aminoacidi essenziali sono necessari per costruire gli ormoni. - Grassi sani:
Non ci sono ormoni senza grasso. Assicurati di scegliere i grassi sani e insaturi che trovi negli avocado, nelle noci, nei semi, nell'olio d'oliva e nel pesce (il salmone è un'ottima scelta).
2.
Igiene intima corretta
Una causa della secchezza intima è l'igiene intima scorretta. Un errore molto comune e’ utilizzare saponi troppo aggressivi. Scegli saponi destinati alle zone intime e che abbiano il ph adeguato, ma soprattutto evitare la detersione eccessiva.
3.
Regalati un sonno di qualità
Il rilascio e l'azione degli ormoni sono influenzati dal sonno e dal ritmo circadiano e viceversa. La qualità del sonno è importante per la regolazione di molti ormoni, inclusi estrogeni e progesterone. Quasi tutti gli ormoni nel tuo corpo vengono rilasciati in risposta al tuo ritmo circadiano. Un sonno sufficientemente lungo e, soprattutto, di qualità sufficiente aiuta così il corretto rilascio e quindi la regolazione degli ormoni.
4.
L'attività fisica regolare è importante
La quantità di movimento influenza fortemente le risposte ormonali del corpo. Sia la contrazione muscolare che una frequenza cardiaca più rapida e l'attivazione del sistema nervoso influenzano il rilascio di ormoni. Inoltre, l'esercizio aiuta a ridurre i livelli di stress e il cortisolo, che a sua volta influisce sul rilascio di altri ormoni (insulina, estrogeni e altri).






















georgie1174
"Per anni ho combattuto contro la secchezza intima e il bruciore. Credo di aver provato tutto quello che c'è in farmacia e nei negozi... Ma niente sembrava aiutarmi a lungo termine. Pensavo seriamente ci fosse qualcosa che non andava in me. Poi ho provato le capsule FemCARE e wow... funzionano davvero. Le consiglio a ogni donna."